ننتظر تسجيلك هـنـا


{ (إعلن معنا   ) ~
     
     
     
   


إهداءات بحور الأحساس



● ● {فن الطبخ •«|| خاص باعداد الاكلات والمعجنات والحلويات بأنواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-06-2019, 10:42 PM
ياسمين غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 210
 تاريخ التسجيل : Dec 2017
 فترة الأقامة : 461 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:39 PM)
 المشاركات : 7,150 [ + ]
 التقييم : 514
 معدل التقييم : ياسمين is a glorious beacon of lightياسمين is a glorious beacon of lightياسمين is a glorious beacon of lightياسمين is a glorious beacon of lightياسمين is a glorious beacon of lightياسمين is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
rt4 سمك السلمون في الفرن



سمك السلمون في الفرن


سمك السلمون من أفضل الأسماك التي يمكن أن تجمع بين الطعم الشهي ، والقيمة الغذائية العالية ، فيعد مصدر غني بالأوميجا 3 والتي تساعد على تقوية الذاكرة ، وتحفيز عمل الدماغ ، كما يحتوي سمك السلمون على تركيزات عالية من فيتامين D ، بالإضافة لمادة السيلينيوم ، ومن فوائده كذلك للصحة أنه يساعد في الوقاية من بعض الأمراض كأمراض القلب والأوعية الدموية ، وبعض أنواع السرطان ، كما مفيد بدرجة كبيرة للحفاظ على صحة الشعر والبشرة ، فيمكن أن يساعد على محاربة علامات التقدم بالسن ، بالإضافة لفوائده الكبيرة لصحة العينين ، وسوف نوضح من خلال هذا المقال بعض طرق طهي سمك السلمون .
سمك السلمون في الفرن

المكونات

-أربع قطع فيليه متوسطة الحجم من سمك السلمون .
-2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
-فلفل أسود مجروش بكمية مناسبة (حسب الرغبة ) .
-ملح حسب الرغبة .
-عصير ليمون طازج .
-ملعقة صغيرة من الزعتر .
-بصلة كبيرة الحجم .
-شرائح ليمون .
طريقة التحضير

-يتم وضع قطع السمك في وعاء مناسب ويتم إضافة الملح والفلفل والزعتر وعصير الليمون عليها ، وتقليبها جيداً .
-نقوم بإضافة زيت الزيتون على قطع السمك المتبلة ، وتغطيتها ووضعا في الثلاجة لمدة ساعتين قبل طهيها .
– نقوم بتحضير شرائح البصل والليمون ونقوم بوضعها فوق قطع السمك ونقوم بوضع جميع المكونات في قالب أو صينية فرن ، ثم نقوم بإدخالها الفرن المسبق تشغيله على درجة حرارة 120 درجة مئوية ، وترك السمك لينضح من 15:20 دقيقة .



 توقيع : ياسمين


رد مع اقتباس
قديم 03-07-2019, 05:13 PM   #2



الصورة الرمزية همس القلوب
همس القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:00 AM)
 المشاركات : 3,400 [ + ]
 التقييم :  250
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



يعطيك العافية يا رب
جهد مميز
تقديري


 
 توقيع : همس القلوب



رد مع اقتباس
قديم 03-07-2019, 10:28 PM   #3


الصورة الرمزية حلم
حلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (02:02 AM)
 المشاركات : 12,899 [ + ]
 التقييم :  1384
لوني المفضل : Silver
افتراضي



من فترة قصيرة بس اكلت سمك السالمون
كنت اسمع عنه وعن فوائده
حتى طريقة طبخه ماكنت اعرفها
هو فعلا من اطيب الأسماك
ومليئ بزيوت الطبيعية مايحتاج اى زيت
بس هالطريقة سهلة
مافكرت اسويه داخل الفرن كنت اشويه من كتير االزيت يلي فيه ينقلي
يسلمووو ياسمين عالمعلومات والطريقة
يغطيك العافية ياااوردة


 
 توقيع : حلم



رد مع اقتباس
قديم 03-07-2019, 10:34 PM   #4


الصورة الرمزية إأحســــآااس
إأحســــآااس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 03-21-2019 (06:29 AM)
 المشاركات : 9,246 [ + ]
 التقييم :  1290
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كنت بحاجة لـ حُب اقاتل من اجله
لا لـ يقتُلني !
لوني المفضل : Gray
افتراضي



ياسمين
تسلمي
وشكرا لك على ما قدمتي لنا
لك مني ... كل التقدير


 
 توقيع : إأحســــآااس



رد مع اقتباس
قديم 03-07-2019, 10:53 PM   #5


الصورة الرمزية ياسمين
ياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 210
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:39 PM)
 المشاركات : 7,150 [ + ]
 التقييم :  514
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



همس القلوب
أنرت الموضوع باطلالتك الأنيقة
شكرا لمرورك


 
 توقيع : ياسمين



رد مع اقتباس
قديم 03-07-2019, 10:53 PM   #6


الصورة الرمزية ياسمين
ياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 210
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:39 PM)
 المشاركات : 7,150 [ + ]
 التقييم :  514
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



حلم
أنرت الموضوع باطلالتك الأنيقة
شكرا لمرورك


 
 توقيع : ياسمين



رد مع اقتباس
قديم 03-07-2019, 10:54 PM   #7


الصورة الرمزية ياسمين
ياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 210
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:39 PM)
 المشاركات : 7,150 [ + ]
 التقييم :  514
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



احسااس
أنرت الموضوع باطلالتك الأنيقة
شكرا لمرورك


 
 توقيع : ياسمين



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Hosted By IQ Hosting
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas